پاورپوینت تکنیک ها و شیوه های دفاع شخصی

پاورپوینت تکنیک ها و شیوه های دفاع شخصی

تعداد اسلاید : 16 اسلاید

دفاع شخصی به عملی گفته می شود که فرد در برابر خطرات فیزیکی که به او وارد می شود، به کمک آن از خود محافظت کند. برای فراگیری این رشته لازم است تا دفاع موثر را آموزش ببینید تا بتوانید به کمک انواع تکنیک ها، ضربات و حملات از خود در مقابل حملات دیگران دفاع نمایید.

برای فراگیری این رشته همچنین لازم است که نقاط قوت و ضعف تکنیک های مختلف را شناخته تا بتوانید در کمترین زمان ممکن بسته به نوع حمله ی طرف مقابل، بهترین نوع دفاع را انتخاب نمایید. علاوه بر این با تمرین و تکرار تمرین ها، شما می توانید محدودیت ها و ضعف های خود را نیز بشناسید.

برای آن که بتوانید در دفاع از خود موفق باشید، توجه به این نکته ضروری است که بایستی قادر باشید از میان تکنیک های مختلف این هنر، حداقل به یک یا دو تکنیک به طور کامل و حرفه ای مسلط باشید تا بتوانید در هر شرایطی از آن استفاده نمایید. البته پیدا کردن یک یا دو تکنیک از میان تکنیک های مختلف دفاع شخصی که مناسب با شرایط و مهارت های شما باشد، خود پروسه ای سخت است که نیازمند تمرین و پشتکار شما خواهد بود.

دفاع شخصی نیز همچون دیگر هنرهای رزمی (کاراته، آیکیدو ، کنگ فو، …)بایستی با تلاش و پیگیری های مستمر دنبال شود تا بتواند در ذهن و بدن شما جا بیفتد. برای آموزش این هنر ابتدا باید از ساده ترین تکنیک ها شروع کرده و آن ها را به درستی و با رعایت اصول اولیه فرا بگیرید. پس از آن که در تکنیک های ابتدایی این ورزش حرفه ای شدید بایستی به سراغ تنیک های سخت تر رفته و یا افزایش دقت و سرعت در خود، آن ها را نیز با کمی تلاش یاد بگیرید.